Corpul tău trece printr-o transformare uriașă. Nu trebuie să revii cu forța, ci cu răbdare și direcție.
Sarcina și perioada de după naștere schimbă modul în care respiri, te miști, îți simți abdomenul, bazinul, spatele și postura.
Poate simți că nu mai ai aceeași stabilitate, că zona lombară obosește mai repede, că abdomenul nu mai răspunde la fel sau că ai nevoie de mișcare, dar nu știi exact ce este potrivit pentru tine.
🔸 Simți tensiune în zona lombară, bazin sau umeri?
🔸 Ai nevoie de exerciții blânde, dar structurate?
🔸 Vrei să îți recapeți conexiunea cu abdomenul și respirația?
🔸 Nu știi ce mișcări sunt potrivite în sarcină sau după naștere?
🔸 Vrei să revii la mișcare fără presiune, fără grabă și fără antrenamente epuizante?
Adevărul este simplu: corpul tău nu are nevoie să fie forțat. Are nevoie să fie ascultat, susținut și reconectat pas cu pas.
*Programul nu înlocuiește recomandarea medicului sau a specialistului care îți urmărește sarcina/recuperarea. Începe exercițiile doar dacă ai acordul medicului și adaptează totul la cum se simte corpul tău.
Soluția nu este să „revii cât mai repede”, ci să reconstruiești echilibrul corpului tău corect.
Salut, sunt Flaviu Bujoreanu, Holistic Lifestyle Coach certificat de către Chek Institute și Master Practitioner NLP acreditat de Society for NLP.
Am creat acest program pentru femeile care vor să se miște conștient în perioada pre și post partum, să își susțină corpul prin exerciții adaptate și să își reconstruiască treptat stabilitatea, postura și încrederea în mișcare.
Nu ai nevoie de antrenamente intense sau de programe complicate. Ai nevoie de o structură clară, exerciții explicate pas cu pas și o abordare blândă, progresivă și potrivită pentru etapa în care te afli.
Programul este construit astfel încât să poți lucra acasă, în ritmul tău, cu pauze atunci când ai nevoie și cu atenție la respirație, postură și control.
Cum funcționează Programul?
Programul este organizat pe etape, astfel încât să știi exact ce exerciții să faci în funcție de perioada în care te afli: sarcină, pregătire pentru naștere sau recuperare post partum.
Ce primești odată cu înscrierea?
Acces video complet la Programul Pre și Post Partum, organizat pe module clare, astfel încât să poți lucra pas cu pas, în ritmul tău.
Instrucțiuni clare: Fiecare exercițiu este explicat video, astfel încât să știi cum să îl execuți corect.
Program structurat: Lecțiile sunt organizate pe etape, pentru sarcină și perioada post partum.
Flexibilitate totală: Poți lucra de acasă, atunci când ai timp și energie.
Acces pe viață: Revii la exerciții ori de câte ori ai nevoie.
Abordare blândă: Fără presiune, fără grabă, fără comparații. Doar progres adaptat corpului tău.
